|
8 gündür gram gitmedi hatta daha üstüne koydu ama sonunda kırıldı duraksamada olan kilo hedefe az kaldıkça kilo vermek çok zorlaşıyor 🤔🤐🥴
|
137.3 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
922 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 39.16g | Carb: 71.86g.
Breakfast: Nutella Nutella, Zeytin, Harras Hindi Füme Eti, Şenpiliç Annemin Köftesi, Dost Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Lahana Sarması, Domates Sosu, Acılı Ezme, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar. Snacks/Other: Ülker Coco Star Mini , Ülker Albeni Mini, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ctr.hvva's weight history
|