Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
190.3 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1897 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 97.31g | Carb: 192.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Морковь, Перловка. Lunch: Сельдь Соленая, Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Other: Арахис, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Ирис Лён Коричневый, Сухие Семена Чиа, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|