Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
2179 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 95.42g | Carb: 245.02g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suomalainen Hunaja, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Lidl Kaurasydän, Salaatti. Lunch: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Sipulit, HK Naudan Jauheliha 10%, Porkkanat, Pirkka Tomaatti, Myllyn Paras Makaroni, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste. Dinner: Pirkka Veriappelsiini, Santa Maria Soft Tortilla Original, Salaatti, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti. Snacks/Other: Ehrmann Rahka, Rainbow Persikat Sokeriliemessä, J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|