Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
1988 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 98.97g | Carb: 255.97g.
Breakfast: Salaatti, Banaanit, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Halva Vanhat Autot Salmiakkimakeinen, Valio Arki Raejuusto, Vaasan The Brgr, Pirkka Tomaatti, Felix Amerikkalainen Voileipäkurkku, Rainbow Cheddar, HK Naudan Jauheliha 10%, Salaatti, Ketsuppi, Felix Kruunu Majoneesi Kevyt. Dinner: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Barilla Spaghetti, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Porkkanat, Lovilio Mozzarella Raaste, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste. Snacks/Other: Gelatelli Crunchy Cones Vanilla, Valio Letut, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Rainbow Mansikkahillo . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|