Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
158.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1507 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 100.34g | Carb: 172.79g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Salaatti. Lunch: Santa Maria Original Soft Tortilla, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Santa Maria Original Soft Tortilla, Auran Paprika Majoneesi, Felix Kruunu Majoneesi Kevyt, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Dinner: Pirkka Veriappelsiini, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko, Felix Ketsuppi. Snacks/Other: Felix Amerikkalainen Voileipäkurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Ehrmann Rahka, Freshona Peach Halves In Light Syrup. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|