|
процесс пошёл👍. С-самодисциплина 😂
FS помогает, на самом деле 👌
цель- к марту максимум 70
|
159.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 70.73g | Carb: 181.91g.
Breakfast: Просто Азбука Тунец Кусочками в Собственном Соку, Крымский Молочник Сыр Плавленный Сливочный , Крымхлеб Хлеб. Lunch: Крымхлеб Хлеб, Ozon Рассольник с Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простые Пельмени. Snacks/Other: Ёбатон Протеин, Лента Яблоко Семеренко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Крымский Молочник Сыр Плавленный Сливочный , Велком Бекон. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katrin641's weight history
|