|
Ещё 600 грамм и как будто бы и не было новогодней жрачки 😆
|
177.7 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1673 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 163.09g | Carb: 167.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Брест Литовск Сыр Российский, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sula Леденцы, Увелка Гречка Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murchikmur's weight history
|