Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
230.4 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1825 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 68.69g | Carb: 254.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Холодец по-Царски из Филе Индейки, Помидоры, Финик, Сыр Тильзитер, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Окей Изюм Темный, Nordic Овёс Резаный. Lunch: Сушеный Инжир, Банан, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Чай, Фруктовая Энергия Финик, Курага, Сушеный Инжир, Гармония Сметана 20%, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Snacks/Other: Яблоко, Курага, Фруктовая Энергия Финик, Сушеный Инжир, Окей Изюм Темный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Благода Творог 18%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|