Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
2703 kcal
|
Fat: 135.51g | Prot: 125.88g | Carb: 259.34g.
Breakfast: Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный "Классик", ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Варенье Клубничное, Магнит Банан. Lunch: ВкусВилл Салат с Запечённым Тунцом, Вкусвилл Мясо по Французски с Картофелем. Dinner: Избенка Запеканка Творожная с Яблоком, Изюмом и Морковью , Рогачев Сгущенка, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Табрис Индейка Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ламбер Сыр Тильзитер, Помидоры, Шефмаркет Треска Филе . Snacks/Other: Orion Чокопай Малина , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Вкусвилл Рулетики из Баклажанов с Сырной Начинкой , Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный "Классик", Седьмой континент Хурма. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanya_d95's weight history
|