|
Иду к мечте!)) все таки интервальное голодание 16:8 это весчь!!!! 8 часов кушаю (конечно не до состояния колобка) но за то и сладенькое (пироженки) , вчера к примеру еще был бокал красного вина при чем в окно 16часов голодовки, вчера ходили на МЕГА концерт в стиле rockabilly и там и выпила бокальчик и потом шлифанула американо. Сегодня отвес )) ✌😍 а в течение дня съела безумно вкусные два природного в кофейне!!! витамины тоже дают результат, пью омега, D, магний+В6, цинк. Настроение улучшается! Во вторник сдаю анализы кровь , посмотрю что там!))
|
111.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
1293 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 53.03g | Carb: 124.85g.
Breakfast: Пятерочка Багет Традиционный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Зеленый Лук, Варенька Варенье Клубничное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Слобода Кетчуп Томатный, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Станция Молочная Кефир 1%, Помидоры. Lunch: Bucheron Горький Шоколад 72%, Простоквашино Молоко 1,5%, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пятерочка Багет Традиционный. more...
|
losing 20.1 lb a week
|