|
Да е моё (
|
82.2 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
|
1024 kcal
|
Fat: 13.09g | Prot: 34.31g | Carb: 187.60g.
Breakfast: Русское Море Крабовое Мясо, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Моя Цена Изюм, Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки, Ого Отруби Ржаные, Биомакс Кефирный 1%. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Лук, Радово Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Русское Море Крабовое Мясо, Петелинка Печень Куриная, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Prosto Рис Краснодарский. more...
|
|
1082 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Studying - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Сделаю завтра день без подсчёта калорий. А то я и вес сбрасываю и калории уменьшаю...буду питаться "интуитивно"
15 Jan 22 by member: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
And _ Podkatin's weight history
|