Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
114.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
690 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 42.00g | Carb: 39.22g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Пироговый Дворик Тыквенный Суп-Пюре . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|