Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
177.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
|
2105 kcal
|
Fat: 108.24g | Prot: 96.43g | Carb: 178.10g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Разнотравье, Чай, Рускон Ветчина из Индейки Консервы из Мяса Птицы Ветчинные Стерилизованные, Яйцо (Целое), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Ермолино Голубцы Сельские, Слобода Масло Растительное , Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Other: Чай, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Блины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|