Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
163.8 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 83.60g | Carb: 180.88g.
Breakfast: Rimi Karbonāde Pikantā Karsti Kūpināta, Rasa Krēmsiers, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām, Кофе с Молоком. Lunch: Snack Day (Lidl) Cietā Sierra Mērce, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām, Гороховый Суп. Dinner: Cesvaine Krievijas Siers, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Valmiera Skābais Krējums 20%, Saules Piens Творог 9%. Snacks/Other: Красное Яблоко, The Beginnings Pineapple Protein Bar, Банан, Мандарины, Müllermilch Piena Dzeriens. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rozentaljka's weight history
|