Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
208.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
2062 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 94.49g | Carb: 321.64g.
Breakfast: Kurkku, Atria Ylikypsä Kinkku, Benecol Oliivi, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. Lunch: Atria Punajuurisalaatti, Taco Bell Cheddarjuustokastike, Fazer Amica Currymajoneesi, Punakaali, Uunijuurekset, Porkkanaraaste, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Vehnänalkiot, So Fine Tofu Maustamaton. Dinner: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Snacks/Other: Omenamehu, Viinirypäleet, Mandariini, Nektariinit, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RH-25's weight history
|