AlyaTihaya's Journal, 13 January 2022

131.1 lb Lost so far: 2.3 lb.    Still to go: 12.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1497 kcal

Fat: 74.89g | Prot: 61.43g | Carb: 146.96g.   Breakfast: Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Аппетитный Бездрожжевой, Блины ПП, Макароны с Фаршем, Сырники 5%. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Аппетитный Бездрожжевой, Слобода Масло Подсолнечное. more...

1781 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...