Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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161.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
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1776 kcal
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Fat: 67.48g | Prot: 60.52g | Carb: 226.38g.
Breakfast: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Pâturages Maasdam les Tranchettes, Senseo Café. Lunch: St Mamet Mes Fruits Exotiques à Croquer , Steak Haché 5%, Chou-Fleur, Saint Eloi Lentilles Vertes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Dinner: Cidre de Pomme, Marque Repère Speculoos, Chou-Fleur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Marque Repère Jambon Supérieur , Vinaigrette César, Cornichons, Rustica Olives Vertes Dénoyautées, Marque Repère Carottes Râpées, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau). Snacks/Other: Bénénuts Twinuts, Bénénuts 3D Bugles, Nutella Nutella, Baguette, Marque Repère Chocolat Noir et Écorces D'orange. more...
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gaining 7.7 lb a week
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