Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
119.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 114.09g | Carb: 167.73g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Молокія Йогурт 1,6%, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Haferflocken Овсянка. Lunch: Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Яблоко Семеринка, Творог (Обезжиренный). Dinner: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Рома Лаваш Круглый. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|