Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
114.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
|
726 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 32.23g | Carb: 68.56g.
Breakfast: SPAR Багет Пшеничный, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Babyfox Шоколад Молочный, Кофе. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Красный Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Dinner: Своя Компания Куриные Фрикадельки с Рисом, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Maggi Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками. Snacks/Other: Бкк Чак-Чак, Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада. more...
|
|
1491 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Golf (walking) - 1 hour, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasia16__'s weight history
|