Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
126.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
1621 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 118.45g | Carb: 191.43g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurahiutale, Äpple, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Knäckebröd, Keiju Margariini 60, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Atria Kanan Jauheliha. Dinner: Morötter, Salliselta Kvinoa, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Atria Kanan Jauheliha. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Dumle Dumle, Vaasan Kuntonäkki, PLÄTTAR spenat, SYLT Jordgubb, Päron, Valio Aamupala 5%, Valio Aamupala 5%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Kallen Mätitahna, Annas Pipari. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|