Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
157.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
2738 kcal
|
Fat: 125.04g | Prot: 127.31g | Carb: 266.78g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Myllyn Paras Makaroni, Pirkka Tomaatti, Porkkanat, HK Naudan Jauheliha 10%, Sipulit, Keitetty Kananmuna. Dinner: HK Naudan Jauheliha 10%, Kurkku, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Pirkka Juustolajitelma. Snacks/Other: Lidl Kaurasydän, Keiju Margariini 60, Pirkka Veriappelsiini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, J.D.Gross Belgian Chocolate Sea Shells, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Persikat Sokeriliemessä, Ehrmann Rahka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|