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🙄 Jammern nutzt nichts, also mal wieder auf in den Kampf 💪🏻.
Hab mir mal ein Zwischenziel gesteckt.
15 Kilo Abnahme bis zu meinem Geburtstag für den USI🥰. Hab noch ca. 6 Monate Zeit, sollte also locker machbar sein.
Allerdings möchte ich auf das Kalorien zählen verzichten!
Ich werde:
- mindestens 14/10 Fasten und darauf achten, dass in der "Essensphase" meine Ernährung ausgewogen und gesund ist
- mindestens zwei Liter Wasser /Tee trinken
- Süßigkeiten möglichst weglassen und
- wenn mein Kreislauf wieder mit macht (bin aktuell krank geschrieben) werde ich schauen, wo ich Sport in meinen neuen Alltag (Stundenerhöhung) und Umzug gut einbauen kann.
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187.0 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
Hab lange überlegt, ob ich mein Gewicht vom Samstag einstellen soll.
Schlussendlich hab ich mich, wie ihr seht, dafür entschieden.
Also packen wir es an💪🏻💪🏻
12 Jan 22 by member: Tina1407
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Hallo Tina. Hab dich schon vermisst....Genau,nach vorn schauen und weiter geht's. 🌻🌼
12 Jan 22 by member: farina1902
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Huhu 🙋🏼♀️
Hab dich hier schon rumschleichen gesehen 😀
Guter Plan, ohne Stress diesmal 😘
12 Jan 22 by member: Ritamine__
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Danke Farina, du hast recht aufgeben ist keine Option. Never ever!
12 Jan 22 by member: Tina1407
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Genau Ritamine, Stress hab ich ansonsten sowieso genug um die Ohren. 🙄
12 Jan 22 by member: Tina1407
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