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Hoje completo 5kg eliminados desde o meu maior peso (em fev/21) e 2,8kg desde o recomeço da minha dieta no início desse mês! 🥰 Feliiiizz!!
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138.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
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549 kcal
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Fat: 20.66g | Prot: 37.78g | Carb: 56.85g.
Lunch: Queijo Mozzarella, Alcatra, Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Laranjas. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Papaia, Banana Brasil Banana da Prata. more...
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losing 3.1 lb a week
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