Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
238.1 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
2165 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 100.60g | Carb: 254.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Nordic Овсяные Хлопья , Ашан Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Globus Хлеб Рогенброт. Lunch: Яблоко, Яблоко, Чай, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Глобус Сельдь Атлантическая, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Голландский 45%, Красные Помидоры, Глобус Сельдь Атлантическая, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Snacks/Other: Банан, Банан, Яблоко. more...
|
gaining 98.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|