|
наконец-то вес сдвинулся с места, надеюсь, что дальше пойдёт также :)
|
114.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
750 kcal
|
Fat: 35.64g | Prot: 24.96g | Carb: 82.60g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Семейка Озби Баранка, Село Зелёное Йогурт Печеное Яблоко-Корица. Lunch: МЖК Горчица Столичная Русская, Пятерочка Хлеб Гречишный , Мясновъ Сыр Голландский 45%, Хороший Вкус Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Barilla Вермишель. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Красный Перец, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Other: Лента Мягкая Карамель, Миндаль, Нутелла Шоколадная Паста, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. more...
|
losing 1.0 lb a week
|