Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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215.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
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1673 kcal
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Fat: 45.90g | Prot: 144.07g | Carb: 167.69g.
Lunch: Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras Cozidas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Turma da Mônica (Purifruti) Geleia de Amora, Pullman Pão Integral Artesano, Maçãs Gala, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). more...
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losing 1.0 lb a week
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