Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
144.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1316 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 40.18g | Carb: 166.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Nesquik Какао, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Добрый Сок Апельсиновый , Суп Овощной, Сливочное Масло, Тушеные Овощи, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zeynep0305's weight history
|