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Warum auch immer! War minimal über dem ETB..... Könnte heulen 😭
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222.0 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2022:
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1374 kcal
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Fat: 47.50g | Prot: 119.43g | Carb: 109.12g.
Breakfast: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Dinner: Freshona Sonnenmais, Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Snacks/Other: Dr. Oetker Donauwellen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...
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3144 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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gaining 13.9 lb a week
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 Comments
11 Jan 22 by member: Ritamine__
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Nicht verrückt machen, Schwankungen sind normal 🙋🏻♀️
11 Jan 22 by member: Sabi1965
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einfach stur weiter machen , wenn Defizit da war , dann ignorieren , zeig ihr den drohenden Finger.. dann wird das .. Ich hab gestern 1,5 kg mehr gehabt .. heute sind wieder 0.8 weg ..
11 Jan 22 by member: myna13
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Kenne ich auch. Habe nie mehr gegessen als ich (wahrscheinl.) verbraucht habe. Und trotzdem zu viel.
Bei mir lag es an zu kl. Essenspausen. Viel mehr KH (also habe ich auch Wasser gezogen) und Alkohol, den ich sonst nicht trinke.
Aber auch bei. Mir sagte die Waage zwischenzeitlich +1,5
Kurious die letzte Woche
11 Jan 22 by member: saminkulta
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Aber genau. Einfach stur weitermachen. Muss man etwas stoisch sein. Alle 193763 Gründe kann man sowieso nie ausschalten
11 Jan 22 by member: saminkulta
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