Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
227.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 57.34g | Carb: 229.23g.
Breakfast: Сахар, Голден Яблоко , Яблочное Варенье, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Звездный Хлеб. Lunch: Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона , Огурец (без Кожуры), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Киви, Банан, ВкусВилл Круассан с Миндальной Начинкой. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myshka_bu's weight history
|