Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
119.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1411 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 120.12g | Carb: 106.05g.
Breakfast: Яблоки Гала, Кофе (Растворимое), Ферма Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Яблоки Гала, Творог (Обезжиренный). Lunch: Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Семга. Dinner: Миндаль, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Метро Киви, Миндаль. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|