Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
121.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 86.58g | Carb: 157.41g.
Breakfast: Замороженная Дыня (Шары), Ферма Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, АТБ Семена Льна, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Овсяная Каша на Воде, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи. Lunch: Мёд, Пекинская Капуста, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Миндаль, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|