Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
183.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
|
2365 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 195.44g | Carb: 129.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Стерх Торт Подарочный, Помидоры, Жареное Яйцо, Волков Суп Пюре из Тыквы. Dinner: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Тыквенный Кекс, Чай, Arla Сыр Натура Light, Батон Нарезной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Винегрет Классический, Жаркое из Свинины (Постное), ВкусВилл Мясо Краба Первая Фаланга, Arla Сыр Натура Light, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Сыр Российский, STL Whey Unflavored, Кофе с Молоком. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|