Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
185.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 79.55g | Carb: 187.48g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Курага, Санта Бремор Икринка с Копчёным Лососем. Lunch: Гречка, Куриная Грудка, Морковь, Лук, Масло Подсолнечное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Dinner: Водка, Вареное Яйцо, Мясной Рулет из Говядины, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Венские Вафли, Кефир 2,5%, Киви. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atissi's weight history
|