Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
128.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 53.24g | Carb: 176.82g.
Breakfast: Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Мёд, Dove Молочный Шоколад, Творог 5%, La Pina Арахисовая Паста, Шарлотка, Эвалар Семена Льна, Ржаной Хлеб, Сыр Российский. Lunch: Шоколадное Мороженое, Пятерочка Лук Репчатый, Marketplace Уха по-Фински, Ржаной Хлеб. Dinner: Di&Di Отруби Амарантовые с Топинамбуром , Белый Город Молоко 2,5%, Банан. Snacks/Other: Грейпфрут, Яблоко. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|