Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
182.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 49.63g | Carb: 143.67g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вареное Яйцо, Хуторок Кукуруза Консервированная , Семга Слабосоленая, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Авокадо, Булкин Слойка с Сыром. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Скумбрия Запеченная. Dinner: Хуторок Кукуруза Консервированная , Курица Вареная, Маринадо Огурец Маринованный, Жареная Картошка. Snacks/Other: Салями, Авокадо, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Королек. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnauto4ka1's weight history
|