Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
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153.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
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2048 kcal
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Fat: 71.48g | Prot: 168.44g | Carb: 188.83g.
Breakfast: 미트리 닭가슴살 오트밀치킨 간장치킨, 엑스텐드 프로 웨이 아이솔레이트, Quaker Oatmeal, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. Lunch: Kid-O Kid-O 레몬&버터, 엑스텐드 프로 웨이 아이솔레이트, 홍진경 더만두 매운맛. Dinner: 엑스텐드 프로 웨이 아이솔레이트, 삼립 매콤 불고기 부리또, 대림선 블랙페퍼 직화닭가슴살. Snacks/Other: Kid-O Kid-O 레몬&버터, 맛있닭 고백칩, 엑스텐드 프로 웨이 아이솔레이트. more...
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gaining 1.5 lb a week
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