Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
165.3 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 71.87g | Carb: 120.21g.
Breakfast: Cido Multiaugļu Mix, Pikok Vistas Fileja No Formatas Gaļas, Авокадо, Pilos Edam Сыр, Pilos Молоко 2%, Яйцо, Dobele Pilngraudu Auzu Pārslas, Кофе с Молоком. Lunch: Fazer Gardā Baltais Klaips, Pilos Сметана 20%, Limbažu Piens Pilnpiena Biezpiens 9%, Pikok Vistas Fileja No Formatas Gaļas, Rasa Krēmsiers, Авокадо, Помидоры Черри. Dinner: Baresa Явление Помидоры, Котлета Свиная, Bonduelle Turku Zirni, Авокадо, Китайская Капуста. Snacks/Other: Помидоры Черри, Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rozentaljka's weight history
|