Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
1952 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 112.48g | Carb: 262.68g.
Breakfast: Mandariini, Keiju Margariini 70%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suomalainen Hunaja, Paprika (Punainen). Lunch: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Vispipuuro, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale. Dinner: Porkkanat, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Tomaatit. Snacks/Other: Café Picnic Kinkku-Juusto Bagel, Joulutorttu, Pirkka Pensasmustikka, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|