Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
144.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 56.20g | Carb: 210.48g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Семга Слабосоленая, Яблоко Желтое, Мегамарт Хачапури, Curtis Чай Зеленый, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Caravan Финики Королевские. Lunch: Макси Конфеты Мягкие Манго, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Макароны Отварные, Яблоко Желтое. Dinner: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Лимон, Белевские Сладости Белевская Пастила, Брокколи. Snacks/Other: Макдоналдс Нагетсы , Снеда Творог 12%. more...
|
|
1704 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
A_н_н_а's weight history
|