mimi graus's Journal, 06 January 2022

Niet opgeven en dan zal het wel lukken, sommige dingen nemen tijd! You got this! 

♥️ 

Mischien je diët combineren met bewegen? 

Ik zou dit idd ook aanraden. En stoppen met dingen als 'rechtstaan', 'autorijden' etc als activiteit in te geven. Als ik dit zou doen zou ik ook 2300 per dag zogezegd verbranden. Geeft een vertekend beeld. Dan denk je dat je meer dan een kilo per week kan afvallen zonder beweging. 

Btw Merysom, ik ben Haludiel/prettymarykay. Je kan nu je username veranderen. 

Heyyy Haludiel!! Ik ga alleen zo herkennen denk ik 😂 vind je vast niet erg toch? Maar nu weet ik dat jij het bent ;) Inderdaad, ik ben het ook met je eens. Ik geef ook niet elke stap in, zo frustrerend, je zal dan van alles bewust zijn "ik ga nu afwassen, lopen naar de badkamer, stofzuigen" Ik geef enkel de bewegingen in die écht met sport te maken hebben. Hardlopen, fietsen, wandelen enz.. Slapen geef ik ook nooit in. 

Heyyyyyy Mersyom. Je hebt me eens je echte naam gezegd, want dit is de samenstelling van je kinderen toch? De echte ben ik kwijt, sorry!!! Ik heb vandaag de kerstboom opgeruimd en er echt aan gesleept en zo... dus ik heb opruimen ingegeven. Maar op een gewone poetsdag geef ik het ook niet in. Wandelen en crosstrainer wél. Gewoon zitten of lezen zeker niet, daarvoor telt hij véél te veel. Slapen staat er bij mij automatisch altijd 8 uur? Als ik het vergelijk met mijn activity tracker is mijn verbruik zonder sport net geen 1600 en met sport zo'n 1800. 2300 voor enkel wat kuisen, autorijden etc... is zeker niet mogelijk. 

Hahaa, het hey haludiel 🤗🤗 Ja inderdaad, een combinatie van de 2 voornamen van onze tweelingdochters 🥰 Mijn echte voornaam is Guler (Turks).. Ik tel de rest van de calorieën eigenlijk niet. Het lopen naar ergens of intensief schoonmaken, etc. etc.... Vind jij dit niet frustrerend? Ik vind dat dit een negatieve invloed heeft op de psychologie 🥺 Zou het niet beter zijn om écht sport sport in te geven? En alles wat er af gaat is sowieso mooi meegenomen. Eerlijk? Als ik zo door het leven zou gaan dan zou het niet lang duren voor een depressie, ik wil je echt niet kwetsen met mn woorden, dit is puur mijn mening maar ik denk dat je op zo'n manier tè gefocust bent op je diët. Niks is mooier dan van je "diët" een leefstijl te maken op een gegeven moment. Is het niet daaron dat je regelmatig eetbuien hebt? Wat als je minder streng bent op jezelf? Bewust leven is heel goed maar wanneer het teveel met cijfers en letters(letterlijk alles bijhouden) te maken heeft, dan kan het averechts werken scheetje xxx 

Ja ik denk ook dat als ik té fel mijn best wil doen ik weer eetbuien krijg. Ik heb 2 ongeveer dezelfde plannen van een diëtiste, waarvan ik weet dat het ongeveer genoeg is... dus élke dag calorieën tellen hoeft niet per se maar ik wou het nu eens proberen voor een maandje of ik genoeg gegeten heb met 1400 en geen eetbuien meer zou hebben. Toen ik een tijdje niet kon sporten door een liesblessure at ik maar 1000 of zo en was echt miserabel en viel nog bijna niet af. :( En dan bleef ik maar eetbuien krijgen net voor ik op vakantie ging, dus ineens bijna 3kg erbij.. maar ik ga stoppen, want ik spam hier heel iemand anders zijn dieetkalender vol. 

Oeps inderdaad, ik ook🤭 .. sorry lieve Mimi ♥️ 

Ik geef qua beweging maar gewoon wat in. Eigenlijk om aan de verbrandde calorieën te geraken die mijn fitbit aangeeft. En die is wel behoorlijk accuraat. Ja, ik zou best sporten, dat zou het afvallen zeker versnellen. Helaas tot nu toe echt geen tijd voor. Vakantie met kleine kinderen thuis, tussendoor nog wat werken. Ik hoop dat wanneer schoon terug start dat ik 1) terug meer kan fietsen en 2) af en toe eens kan gaan zwemmen.