Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
115.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2022:
|
744 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 26.52g | Carb: 87.72g.
Breakfast: Мандарины, Семга Слабосоленая, Bonvida Тесто Слоеное Дрожжевое, Сады Придонья Сок Яблочный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Дикси Багет Цельнозерновой, Нутелла Шоколадная Паста. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Monini Бальзамический Соус, Bonfesto Mozzarella Mini, Вареное Яйцо. Dinner: Мёд, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Торт, Клубника, Малина. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasia16__'s weight history
|