Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
158.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 30.98g | Prot: 104.72g | Carb: 202.14g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini 70%, Paprika (Punainen). Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Culinesse, Rainbow Penne Rigate, Korppujauhot (Maustettu), Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike. Dinner: Herkkumaa Voileipäkurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini 70%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Culinesse, Korppujauhot (Maustettu), Rainbow Penne Rigate, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Mandariini, Herkkumaa Voileipäkurkku, Keiju Margariini 70%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rainbow Persikat Viipaleina Sokeriliemessä. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|