|
Пипец.. пора прекращать есть
|
116.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2022:
|
924 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 37.14g | Carb: 110.26g.
Breakfast: Теремок Глинтвейн Классический, Мандарины. Lunch: SPAR Сметанник, Магнит Перец Болгарский Гриль, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Шампиньоны Жареные, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dan Cake American Toast Wholegrain, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Рот Фронт Конфеты Фонарики. Snacks/Other: Томилинская Форель Слабосоленая, Икра Красная, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Мясновъ Вафли Сливочные. more...
|
|
1709 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasia16__'s weight history
|