Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
224.0 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2022:
|
2199 kcal
|
Fat: 98.16g | Prot: 123.93g | Carb: 220.96g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Nordic Овсяные Хлопья , Семга Слабосоленая, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Яблоко. Lunch: Фейхоа, Ahmad Tea Зеленый Чай, Зеленый Лук, Морская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ со Свининой. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко. Snacks/Other: Банан, Умалат Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Яблоко. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|