Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
117.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2022:
|
1973 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 122.17g | Carb: 212.34g.
Breakfast: Авоська Хурма, Сыр Камамбер, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Яблоко, Каша Пшенная на Воде, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Индолина Голень Индейки, Ландерс Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Брокколи, Салат из капусты. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Националь Кокосовая Стружка, Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2035 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 58 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalia.nem's weight history
|