onko täällä ketään jotka ovat olleet keto ruokavaliolla ja olleet ketoosissa pitääkö paikkan että mieliteot häviää ja paino laskee
|
148.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2022:
|
839 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 57.68g | Carb: 4.07g.
Breakfast: Robbes Jääsalaatti, Kahvi, Kurkku, Paistettu Kananmuna. Lunch: Hellmann's Majoneesi, Robbes Jääsalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Kurkku. Dinner: Hellmann's Majoneesi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Se ei ainakaan lyhyellä tähtäimellä poista sitä houkutusta jos vieruskaveri syö millon mitäkin
03 Jan 22 by member: Santtu21
|
Pitää paikkaansa. Aivan loistava kun voi olla matalilla kaloreillakin(1400-1500).
03 Jan 22 by member: Jenzu95
|
kuinka kalorit lasketaan?
03 Jan 22 by member: suomii2018
|
Oon kokeillu ketoa useamman kerran ja totta on, että siinä pääsee eroon hiilarihimoista ja sokerikoukusta ja näläntunne häviää ja kiloja tippuu, ensin nopeastikin kun nesteet häipyy kun ei ole enää hiilareita sitomassa niitä. Mutta, se protskun (lihan) ja rasvan syöminen ei vaan oo mun maailmaan istuva tyyli ja ketoosissa olo on todella rajoittavaa. Elin kanasalaatilla hyvin pitkälti 😄 Se 20g hh tulee niin älyttömän helposti päivän aikana.
Se ei toimi mun mielestä sellaseen loppuelämän kestävään ruokaremonttiin, mihin tää kalorilaskenta taas istuu paljon paremmin. Kovasti tsemppiä, minkä tien sitten valitsetkin! 👍
04 Jan 22 by member: hanna_mariia
|
Lue aiheesta. Lue, niin tiedät, että lähtee, sekä paino, että sokerihimot.
04 Jan 22 by member: Janika M. Ahola
|
Ketoosi on hyvä ja toimiva keino useimmille. Sen pystyy saavuttamaan useilla tavoilla, helpoin on tosiaan tuo hiilareiden vähentäminen. Mikään dieetti ei kuitenkaan toimi jos syöt enemmän kuin kulutat
04 Jan 22 by member: emmaliiina
|
Mä oon ketolla, sopii mulle. Sokeriaddiktio on paha ja toivottavasti helpottaa ajan myötä kun menee päivä kerrallaan. En laske kaloreita enkä hiilareita kun pääsääntöisesti syön lihaa, munia, kasviksia ja juustoa ja muita rasvoja.
04 Jan 22 by member: Kirkapee
|
Olen ollut montakin kertaa kyseisen firman ja itsekseenkin,mutta kuurina menee VIELÄKIN SILLOIN TÄLLÖIN, paino putoaa ja mieliteot häviää,mutta en minä ainakaan pysty/halua pelkästään sillä olla sillä kyläilyt ym haluan ollapäydässä kuin muutkin,eikä omilla eväillä tms selityksillä muut joudu miettimään mitä mulle voi tarjota.
05 Jan 22 by member: ponnari65
|
Paino laskee myös kaloreita laskemalla,joulusta on - 3 kg kun kalorit 1000 kieppeillä,otin tarkoituksella tiukan alun taas ,jospa tänä vuonna sais loput ylimääräiset poistettua :)
05 Jan 22 by member: ponnari65
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viitpir's weight history
|