|
Syksystä tuli niin hankala, että en jaksanut mitenkään keskittyä tähän elämänmuutokseeni. Ja sehän tottakai näkyi myös vaa’alla. Parempaan suuntaan on tilanne kuitenkin menossa ja parin viikon päästä pidettävien yt:den jälkeen oon taas yhden askeleen verran enemmän kartalla tulevaisuuden suhteen.
Sitä ennen ryhtiliike syömiseen suhteen: vaaka käyttöön ja vesipullo työpöydälle. Kyllä se päivä taas paistaa tähänkin risukasaan 😆
|
228.8 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2022:
|
687 kcal
|
Fat: 24.04g | Prot: 29.63g | Carb: 87.61g.
Breakfast: Meidän ohrapuuro, Mustikka. Lunch: Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Other: Korpela Suolaliha, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Aamupala 12%. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|