Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
261.6 lb
Lost so far: 8.9 lb.
Still to go: 52.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2022:
|
2511 kcal
|
Fat: 147.53g | Prot: 200.02g | Carb: 92.08g.
Breakfast: Klementiinit, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, HK Amerikan Pekoni File, Munakas tai Munakokkeli, Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Kivikylän Kotipalvaamo Pyörykkämestarin Grillipuikula. Lunch: Snellman Iivari Grillimakkara. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tomaatit, Atria Broileri Gourmet Fileeleike, Uncle Ben's Basmatiriisi. Snacks/Other: Pouttu Kannuswursti, Emmentaljuusto, Valio Olympia Perinteinen, Fazer Real Täysjyväruisleipä. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jp Rintamäki's weight history
|