Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2014
|
167.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2014:
|
1897 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 171.02g | Carb: 179.31g.
Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Power System Протеин, Кунгурский Творожок, Фасоль Стручковая, Бананы. Dinner: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Power System Протеин, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
У Юрия Спасокукоцкого можно подсмотреть методику эффективного набора мышечной массы.
13 May 14 by member: Shmykov
|
Да хорошая методика, я цикл 3 месяца прогнал - сила есть массы нет)) Без базы метода не работает. А базу делать не могу спина больная((
13 May 14 by member: romansokolnikov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romansokolnikov's weight history
|