Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2021:
|
3058 kcal
|
Fat: 100.50g | Prot: 95.95g | Carb: 255.35g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Черкизовский Сальчичон, Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Лента Круассан Сливочный , Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Кофе. Lunch: Чай, Хачапури, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Dinner: Фили-Бейкер Тирамису, Евразия Суши с Лососем, Сыр Российский, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Вкуснотеево Масло Сливочное, Багет, Салат с Морепродуктами. Snacks/Other: Trioni Киндзмараули , Rich Апельсиновый Сок , Кубань-Вино Шампанское Российское Полусладкое, Я Сок Ананас, Данон Актимель Смородина-Малина. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|